nie jedzenie

Ernst - super że nie dałaś się na tej imprezce- he ja nie pamiętam kiedy byłam na jakiejkolwiek - hmmm chyba ze cztery lata temu może trzy???? Niedawno przeprowadziliśmy się z mężem do Warszawki, on ma tu firme a ja jak ta dupa siedzę w domu z dzieciakami, żadnych znajomych,żadnych ploteczek- jedyna rozrywka to zakupy Teraz mi to nawet pasuje, bo [...]

To mnie nie pociesza. Jutro jestem cały dzień poza domem ;) i to moooocno zajęta. Także z jednej strony nie ma czasu na jedzenie, a z drugiej - trzeba mieć siłę do życia! :P I działania :) Cola light rozpycha żołądek, a aspartam może wzmagać apetyt. Wiem o tym i decyduję się na to świadomie - poburczy mi trochę może w brzuchu, ale i tak będzie mi [...]

Mi się Skalar wydaje że cukier jest po to by dodac energii i żeby za bardzo nie opadł poziom cukru we krwi-żeby potem nie rzucic sie na jedzenie.Ale fakt normalnie powinno sie czerpac cuier z pożywienia i to nie cukier prosty tylko złożony..

dziekuje za pomoc,musze przyznac ze czuje sie okropnie tzn nie myslalam ze jesli chodzi o glod i zoladek jakos inaczej sie czuje ale kreci mi sie w glowie na maxa,nogi jak z waty myslec nie moge normalnie ale jakos daje rade tylko ze teraz inaczej patrze na jedzenie,kiedys jadlam do upadlego-hmmm mniam mniam kielbaska z serem byly 3 na raz a teraz [...]

dzisiaj dziewiąty dzień. Samopoczucie coraz lepsze, głodu właściwie nie czuje. Mnie to cieszy,ale siostra mówi, ze to właśnie mój organizm przeszedł na tryb awaryjny, magzynuje absolutnie wszystko i czeka mnie mega jojo po diecie. Na "normalne" jedzenie chyba nie powróce, bo, jak to w akademiku, oznaczałoby to kanapki i chińskie [...]

Wymiary REDUKCJA 4 tydzien http://img96.imageshack.us/img96/4256/wymiary0505.jpg W sumie to nie dziwia mnie te wymiary. W piatek czulam sie dwa razy taka jak normalnie jestem. Jak widac jedzenie na noc i okres zrobily swoje :-) Mam nadzieje, ze jak doloze silownie to znowu ruszy. Zmieniony przez - Ember w dniu 2013-05-05 09:43:50

Jedzenie na noc nie jest niczym złym. Masło orzechowe możesz śmiało wywalić do śmieci :-))

Racja :-)) Wlasnie gotuje sobie jedzenie do pracy na jutro, ugotuje tez soczewice. Zazwyczaj nie jem tyle owocow, jeden, gora dwa w dni treningowe. Dzisiaj mnie napadlo po tym basenie @-|

co masz na myśli pisząc masówke? gainer? Jeżeli tak, to cudów nie ma. Jedzenie jest najważniejsze, ponieważ musisz dostarczać duże ilości składników odżywczych. Najpierw jedzenie później odżywki - taka jest zasada

Chyba coś nabroiłam bo nie widze też zdjęcia z obiadem z wczoraj. Może następnym razem dodam. Chciałam wkleić teraz rozpiske z dziś i odrazu jest ta sama na jutro. Obiecałam sobie gotować na dwa dni, tez przez to że jak wracam z kijków to musze zaraz ruszać w trase wiec musze mieć gotowe jedzenie. Oczywiście porcje mnie zabijają hihi. Upycham w [...]

Czwartek. Rozpiska wyżej. Ogólnie jedzenie dzis kiepsko wchodziło. Na końcu znowu mi sie podnosiło ...nie wiem myślałam ze bedzie lepiej po takim czasie. Dziś mnie głowa bolała na dobitke a przeziębienie nadal trwa . Wyjście troche pomogło co do samopoczucia, ale kolacja tez wmuszona. Wrzucam fotki posiłków. [...]

Witam. Miało być to napisane w temacie: ]# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

Przygotowałem taki trening, jeszcze przed przeczytaniem Twojego posta Boksero ;) Wklejam (pamiętajcie o ograniczeniach, o których pisałem poprzednich postach). FBW Dni treningowe (3 razy w tygodniu: pon., śr., pt.): PLAN A - przysiad ze sztangą na barkach 4x10 - martwy ciąg na ugiętych nogach 3x10 - wyciskanie sztangielek na płaskiej 3x10 - [...]

nie mam tych fot kurde cięzki dzien i to strasznie ... 8:00 budzik , nie wstałem 8:30 zwklokłem sie , żarcie do torby , shake carbo + wpc + oliwa i na trening 9:50 zacząłem trejnować ( wpis poniżej ) 10:35 skończyłem wooooooooooow w szoku ale to dobvrze bo na 12:15 na uczelnie ... 12:30-14:30 SIATKÓWKA z jakimś idiotą , panie prowadzący [...]

A więc tak pracuje w systemie 24h pracy na 48h wolnego. Jest to praca na ochronie więc nie mam w niej za dużo ruchu. Jadam różnie, godziny posiłków wogóle nie określone, a menu to na co mam ochote tu sobie zamówie jakiś obiad z fast food, tu jakieś kanapki. Ostatnio bardzo się zmotywowałem i wydaje mi się że jestem gotowy nawet na bardzo radykalne [...]

Hej, mam problem ze sporą nadwagą, ale jednocześnie mam dość sporo siły i trochę mięśnia pod sadłem ;) Nie mogę się zmusić do diet bo po prostu jedzenie jest moją pasją i kocham jeść smacznie. Staram się za to dużo trenować, mowa tu i o aerobach i o treningu na rzeźbę na siłowni. Powiedz mi proszę drogi Tomaszu, czy wg Ciebie jest sens abym przy [...]

Witam, to jeszcze raz ja... mam pewien problem otóż jest motyw ze nie mam apetytu, jem to na siłe i bierze mnie na żygi.. czy jakos mozna sobie podniec apetyt ? Bo te jedzenie na sile nie sprawialo mi problemu, az do teraz... to mnie przerosło.. z góry dzieki !!

Giszman z niektorymi posilkami bedzie trochej ciezko , sniadanie odpada = uijanie bialek itd / mam jakies 30 min i szkola wiec robota + jedzenie i sie nie wyrobie , moze tak : ( ewentualnie zmien ) Rano na sniadanie : PLatki owsiano-jeczmienne + WPC/WPI z Woda + Banan 10:00 100 g Ryzu bialego + Kurak + jakies wazywa Migdaly 12:30 I tu mam pomysl [...]

Bardzo proszę o pomoc, ponieważ jeszcze ciężko jest mi dobrać jakiś dobry trening a większość nie dawała mi oczekiwanych efektów (pomimo diety). Do dyspozycji: -Ławka (płaska od 0 do 90 stopni) -Modlitewnik -Drążek -Gryfy (prosty, łamany, 2 sztangielki). Myślałem nad trenowaniem poszczególnych partii 3 razy w tygodniu. I teraz najważniejsze [...]

ok dzieki, korzystając z okazji zapytam jeszcze o klika szczegółów. 1. czy smażenie na zwykłym oleju roślinnym to coś bardzo złego? Osobiście lepij mi smakuje niż gotowane 2. Sosy: otóż, wiadomo np ryż itp lepiej wchodzi z jakimś sosem niż z oliwką z oliwek, więc czy sosy z knorra itp te z paczki to też coś złego? 3. popijanie posiłków: nie [...]